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Ecole de yoga et massage : programme, tarifs et renseignements
 

 

 

Programme Saison 2019-2020

Conseils pratiques

Renseignements et inscriptions

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Programme Saison 2019-2020

Début des cours le 30 septembre 2019

BALI YOGA
lundi, de 19h15 à 20h45 (hors vacances scolaires)

Yoga balinais traditionnel :
Mantra, postures, souffle, méditation, équilibre

1 cours par semaine (1h30)
comprenant un cours de massage par mois (le dernier lundi de chaque mois)

BALI MASSAGE
un lundi par mois, de 19h15 à 20h45 (hors vacances scolaires)

Massage balinais traditionnel :
Mains, pieds, visage, dos, massage assis

1 cours par mois (1h30), le dernier lundi de chaque mois

TARIFS

- Yoga + massage : 178 € / an dont 18 € d’adhésion à l’association Santhika (cours hors vacances scolaires).

- Massage seul : 16 € / cours

- Forfait famille : tarifs dégressifs à partir de la 2ème inscription (conjoint ou enfant) : - 15 %

- Etudiants/chômeurs/Personnes non imposable : forfait de 118 € dont 18 € d'adhésion (sur présentation d'un justificatif)

Possibilité de paiement en 3 chèques.
Un cours d’essai gratuit

LIEU

Centre Social Le Colibri, à La Cotonne : 26 Place Bobby Sands 42100 Saint-Etienne

 

 

 

 

 

 

Conseils pratiques

La tenue : souple et confortable (coton), afin de permettre une grande liberté de mouvement.

Le matériel : le tapis est fourni mais il est recommandé d'apporter un grand drap de bain pour le recouvrir (coton), une couverture (relaxation) et un coussin (travail en position lotus ou semi-lotus / "en tailleur").
Massage: apporter son huile de massage.

Respect de soi / respect des autres : ponctualité...

Les exercices d'échauffement et d'assouplissement se situant en début de cours, il est impératif d'arriver à l'heure (voir 5 mn avant le début du cours !). Si vous êtes en retard, entrez dans la salle en silence afin de ne pas perturber la séance... et pensez à éteindre vos portables !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Renseignements et inscriptions


Dominique RIBEYRON : 06 08 51 93 70 ou 06 86 48 27 70
Martine CAMUS : 06 12 64 13 27

Tous les cours ont lieu au Centre Social Le Colibri, à La Cotonne : 26 Place Bobby Sands 42100 Saint-Etienne

Début des cours le 30 septembre 2019.