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Programme Saison 2022-2023
Début
des cours le lundi 3 octobre 2022
BALI YOGA
lundi, de 19h à 20h30 (hors
vacances scolaires)
Yoga balinais
traditionnel :
Mantra, postures, souffle, méditation, équilibre
1 cours par semaine (1h30)
comprenant un cours de massage par mois (le dernier lundi de chaque mois)
BALI MASSAGE
un lundi par mois, de 19h à 20h30 (hors
vacances scolaires)
Massage balinais traditionnel :
Mains, pieds, visage, dos, massage assis
1 cours par mois (1h30), le dernier lundi de chaque mois
TARIFS
- Yoga + massage : 178 € / an
dont 18 € d’adhésion à l’association Santhika
(cours hors vacances scolaires).
- Massage seul : 16 € / cours
- Forfait famille : tarifs dégressifs à partir de la 2ème inscription (conjoint ou enfant) : - 15 %
- Etudiants/chômeurs/Personnes non imposable :
forfait de 118 € dont 18 € d'adhésion (sur présentation
d'un justificatif)
Possibilité de paiement en 3 chèques.
Un cours d’essai gratuit
LIEU
Centre Social Le Colibri, à La
Cotonne : 26 Place Bobby Sands 42100 Saint-Etienne
Conseils pratiques
La tenue : souple et confortable (coton), afin de permettre une grande liberté de mouvement.
Le matériel : le tapis est fourni mais il
est recommandé d'apporter un grand drap de bain pour le recouvrir
(coton), une couverture (relaxation) et un coussin (travail en position
lotus ou semi-lotus / "en tailleur").
Massage: apporter son huile de massage.
Respect de soi / respect des autres : ponctualité...
Les exercices d'échauffement et d'assouplissement se situant en début de cours, il est impératif d'arriver à l'heure (voir 5 mn avant le début du cours !). Si vous êtes en retard, entrez dans la salle en silence afin de ne pas perturber la séance... et pensez à éteindre vos portables !
Renseignements et inscriptions
Dominique RIBEYRON : 06 86 48 27 70
Martine CAMUS : 06 12 64 13 27
Tous les cours ont lieu au Centre Social
Le Colibri, à La Cotonne : 26 Place Bobby Sands 42100 Saint-Etienne
Début des cours le 3 octobre 2022.